Doiy 21 Jours Pour Arrêter Addiction Tech

Sei sempre connesso e vuoi ridurre la tua dipendenza dalla tecnologia? Puoi farlo. Un'abitudine è un comportamento difficile da cambiare, poiché diventa automatico ed emotivo nel tempo e con la pratica. Quando questa abitudine diventa un problema nella tua vita, devi smettere e sostituirla con un'abitudine positiva. Se stai leggendo questo testo, sei sulla strada giusta, perché hai fatto il primo e più importante passo: renderti conto di questa cattiva abitudine. Ora devi essere sicuro di essere davvero motivato a cambiare il tuo comportamento, e poi puoi iniziare con questo programma. Nel 1960, il Dr. Maxwell Maltz scrisse un libro intitolato "Psicologia Cibernetica", in cui spiegava come scoprì che i suoi pazienti avevano bisogno di almeno 21 giorni per abituarsi a un cambiamento fisico. La durata dipende dalla tua personalità, dalla tua motivazione, dalle circostanze e dall'abitudine specifica. Ma sembra che questo intervallo di tempo possa essere sufficiente, con pratica regolare e motivazione, per porre fine a una cattiva abitudine. Questo programma di 21 giorni introduce una routine in cui la tecnologia (telefono, social network, ecc.) gioca un ruolo ridotto. Ti offre consigli importanti che ti aiuteranno a disconnetterti. La dipendenza dalla tecnologia può influenzare le tue relazioni sociali. Vale la pena di cambiarla. Sii forte, ce la fai.