Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch

Era un appassionato corridore amatoriale, ma qualcosa andò storto: dopo innumerevoli infortuni, iniezioni di cortisone e sempre nuove scarpe da corsa high-tech, Christopher McDougall era sul punto di accettare la diagnosi dei medici una volta per tutte: "Non sei fatto per correre." Ma poi intraprese un'avventurosa viaggio verso i leggendari Rarámuri, i migliori corridori del mondo, per svelare il loro segreto. La sua scoperta: in realtà, siamo tutti nati per correre. Con il suo bestseller mondiale "Born to Run", Christopher McDougall ha dato vita alla tendenza della corsa a piedi nudi - il suo ultimo libro è una guida compatta per tutti i corridori, sia per i neofiti del jogging che per gli atleti di lunga distanza: fitness per la corsa e il giusto programma di riscaldamento, alimentazione prima e durante la corsa, un piano di 90 giorni per raggiungere obiettivi di resistenza individuali, consigli per l'attrezzatura perfetta e il divertimento motivante nella propria comunità di corsa. Grande formato e interamente illustrato con immagini suggestive, tra cui quelle delle leggendarie gare nei Copper Canyons. Dotazione: interamente a colori.