Attention Span

Come visto su Armchair Expert con Dax Shepard e nel Wall Street Journal, New York Times e The Times, un libro di non-fiction da aggiungere alla tua lista di lettura nel 2023 secondo Cosmopolitan. Un libro imperdibile per il "Next Big Idea Club". Riscopri la tua capacità di prestare attenzione con questo approccio innovativo dell'"esperto definitivo sulla distrazione e il multitasking" (Cal Newport).

Trascorriamo in media solo 47 secondi su qualsiasi schermo prima di spostare la nostra attenzione. Ci vogliono 25 minuti per riportare la nostra attenzione su un compito dopo un'interruzione. E ci interrompiamo più spesso di quanto siamo interrotti dagli altri.

In Attention Span, la psicologa Gloria Brand rivela questi e altri risultati sorprendenti frutto di decenni di ricerca su come la tecnologia influisce sulla nostra attenzione. Mostra quanto di ciò che pensiamo di sapere sia sbagliato, inclusi approfondimenti come:

• Perché il multitasking danneggia anziché aiutare la produttività
• Come i social media e l'intrattenimento moderno amplificano la nostra breve capacità di attenzione
• Cosa prosciuga le nostre risorse mentali e come ricaricarle
• I quattro tipi di attenzione che sperimentiamo ogni giorno e come riconoscerli

Mentre il concetto di 'flow' è stato precedentemente considerato lo stato ideale di concentrazione, il Dr. Mark offre un nuovo quadro per spiegare come funzionano i nostri cervelli nel mondo digitale: l'attenzione cinetica. Questo libro rivela come possiamo prendere il controllo, non solo per trovare maggiore successo nelle nostre carriere, ma anche per scoprire creatività, gioia e benessere nella nostra vita quotidiana.