Garmin Forerunner 630 HR

Con valori fisiologici avanzati, il Forerunner 630 ti aiuta a ottimizzare il tuo allenamento e a fidarti del tuo potenziale di prestazione. Attraverso un test, il Forerunner 630 determina la tua soglia di lattato, che puoi poi applicare nella configurazione delle zone di frequenza cardiaca per il tuo allenamento basato sui dati della frequenza cardiaca. Il carico di allenamento generale, il sonno, la nutrizione e lo stress della vita quotidiana influenzano le tue prestazioni durante un allenamento intenso. Per aiutarti a capire meglio quali giorni dedicare a un allenamento intenso o a un giorno di recupero, il Forerunner 630 fornisce un valore di carico basato sulla tua frequenza cardiaca. Anche lo stato di prestazione offre indicazioni sulle tue attuali capacità di allenamento. Durante la corsa, vengono analizzati il tuo ritmo, la frequenza cardiaca e la variabilità della frequenza cardiaca per valutare le tue prestazioni in tempo reale.

Quando pianifichi la tua strategia per la prossima gara, il Forerunner 630 calcola il tuo VO2max e fornisce una previsione dei tempi di corsa per diverse distanze, stabilendo così un obiettivo temporale. La guida al recupero integrata ti avvisa quando è il momento di affrontare un allenamento o una gara in modo più rilassato dopo uno sforzo intenso.