L'Herbier de France Valériane

Les déclarations concernant la valériane se contredisent souvent : d'une part, on dit que les effets de la valériane ne peuvent pas être prouvés scientifiquement, d'autre part, on met en garde contre la consommation de valériane au volant en raison de son effet soporifique. Quelqu'un d'autre s'y connaît.

Quoi qu'il en soit, la valériane aide l'individu à prendre conscience de ses sentiments et à prendre du recul. La valériane aide à être attentif à l'état de veille, à agir consciemment et facilite ainsi l'endormissement la nuit. L'odeur de la valériane ne plaît pas à tout le monde. Il est préférable de l'harmoniser avec la passiflore, l'aubépine, la verveine citronnée et la mélisse.