Olimp Sport Nutrition Creatin Monohydrate

La supplémentation la plus populaire au monde. La créatine est un complément alimentaire destiné aux athlètes de haut niveau pour répondre à un besoin accru en créatine lors d'efforts physiques intenses dans le domaine anaérobie, comme par exemple l'haltérophilie. Le soutien d'un apport en créatine pour augmenter la force explosive est prouvé par de nombreuses études. La créatine permet aux athlètes d'améliorer leurs performances et est donc incontestablement le complément de force et de puissance le plus populaire et le plus vendu au monde dans la nutrition sportive moderne. La créatine peut également être produite par le corps et se trouve à 95 % dans le muscle squelettique. Cependant, pour obtenir la même quantité qu'une cuillère à café de créatine (5 g), il faudrait consommer environ 1,1 kg de viande de bœuf.

La fonction de la créatine est de régénérer l'ATP consommé (ATP = phosphate énergisé, sans lequel le corps n'a pas de force, indépendamment de la masse musculaire). Les réserves de créatine épuisées dans le muscle entraîné peuvent être reconstituées grâce à l'apport de Olimp Creatin. Plus l'entraînement peut être intense, plus il est probable d'atteindre ses objectifs sportifs.

Dans la créatine d'Olimp, seule de la créatine de qualité micronisée est utilisée. Cela lui confère d'excellentes propriétés de suspension dans les liquides et permet de la consommer presque sans résidus dans le verre. Pour tirer pleinement parti du produit lors d'une supplémentation en créatine, il est recommandé de s'entraîner régulièrement et intensivement tout en augmentant son apport en protéines. Si vous ne pouvez pas choisir entre Olimp Creatin ou des protéines, sachez que seule la combinaison des deux nutriments vous permettra de progresser. Ne prenez jamais des produits à base de créatine en même temps qu'un repas, car les graisses alimentaires qu'ils contiennent réduisent l'efficacité de la créatine.

Recommandation de consommation : prendre 3 g par jour avec suffisamment de liquide.

Composition : 100 % créatine monohydrate pure.