It's Not You

"Une carte routière compassionnelle et un guide de survie pour les personnes dans des relations narcissiques..." -Jay Shetty, auteur best-seller du New York Times de Think Like a Monk et hôte du podcast On Purpose with Jay ShettyDe la psychologue clinicienne et experte en relations narcissiques Dr. Ramani Durvasula, un guide pour vous protéger et vous guérir des fléaux quotidiens du narcissismeAN OPEN FIELD PUBLICATION FROM MARIA SHRIVERIl n'est pas toujours facile de savoir quand vous avez affaire à une personne narcissiste. Un jour, ils vous attirent par leur charme et leur charisme, le lendemain, ils vous mettent le feu aux poudres, ébranlent votre amour-propre et vous laissent en proie aux questions suivantes : "Qu'aurais-je dû faire de différent ? Comme l'explique le Dr Ramani dans It's Not You, la réponse est : absolument rien.Tout comme un tigre ne peut pas changer ses rayures, un narcissique ne cessera pas de vous manipuler et de vous invalider, peu importe combien vous essayez de les mettre en valeur. La première étape vers la guérison de leur influence toxique - et pour vous protéger de futurs ennuis - est d'accepter que vous n'êtes pas responsable de leur comportement.S'appuyant sur plus de deux décennies d'étude du paysage du narcissisme et de travail avec des survivants, le Dr Ramani explore comment les narcissistes détournent notre bien-être et offre un chemin de guérison en avant. En mettant à nu cette personnalité souvent méconnue, elle révèle les schémas comportementaux insensés qui indiquent que vous pourriez avoir affaire à un narcissiste. En cours de route, vous apprendrez à devenir résistant à la lumière, à éviter les liens traumatiques qui vous maintiennent dans le cycle, à regretter la perte de ces relations douloureuses, à créer et à maintenir des limites réalistes, à identifier les comportements inutiles des comportements narcissiques, et à récupérer votre sens de soi après une invalidation constante.Tenir le coup après, ou même pendant, une relation narcissique peut être difficile, mais Ce n'est pas vous vous montre que c'est possible. Le Dr Ramani vous invite à arrêter de vous blâmer et d'essayer de changer la personne narcissique, et à commencer à vous donner la permission de laisser son emprise sur vous.