Vous manquez de muscles? Voilà comment bien s‘entrainer!
6/1/2016
Chaque fibre de votre corps veut être entrainée. Nous vous montrons les appareils les plus efficaces pour entrainer les bras, le ventre, le fessier et tout le reste du corps
Pour des abdos en béton
Qui n’en rêve pas – un ventre plat et musculeux. Le Fitmaxx 5, conseillé par l’entraineur Detlef D! Soost!, a 5 niveaux d’intensité, combine intelligemment le Yoga et la musculation, et renforce tous les muscles abdominaux. De plus, les jambes, les bras, de dos, et les fessiers sont également sollicités.
Pour des fesses fermes
Une des méthodes les plus efficaces pour de belles fesses est les flexions de jambes, ou squats. Vous pouvez encore renforcer leur efficacité en les effectuant avec une barre d’haltère ou des kettlebells. Aussi efficaces sont les glute bridges, particulièrement combinés avec des haltères ou des hip thrusts idéalement réalisés sur un banc d’haltérophilie avec des haltères.
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Theresa Schieder
Leader Portfolio Development Do-It, Garden & Household
Theresa.Schieder@digitecgalaxus.chEn coulisse
Des informations intéressantes sur le monde des produits, un aperçu des coulisses des fabricants et des portraits de personnalités intéressantes.
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