Vous n’êtes pas connecté à Internet.
Inspiration

S’entraîner à la maison: les blogueuses de fitness utilisent ces appareils.

Sur Instagram, j’ai jeté un œil sur la page des reines du fitness Kayla Itsines, Sophia Thiel, Emily Skye et Karina Irby. Je vous ai rassemblé l’équipement nécessaire pour faire des exercices complets à la maison – quelques exemples d’exercices sont inclus.

Outil n°1: votre corps

Vous possédez déjà l’outil le plus efficace pour les nombreux exercices: votre corps! Les blogueuses s’entraînent beaucoup avec leur propre poids, comme pour la plupart des exercices pour abdominaux, les burpees, les mountain climbers ou les pompes. Seul un tapis de gym peut être utile pour offrir une surface molle.

Fitline 180
CHF 59.–PVC 67.901
Airex Fitline 180

Disponibilité

Envoi postal

  • env. 2-4 jours

Pick-up

  • Bâle: env. 2-4 jours
  • Berne: env. 2-4 jours
  • Dietikon: env. 2-4 jours
  • Kriens: env. 2-4 jours
  • Lausanne: env. 2-4 jours
  • Saint-Gall: env. 2-4 jours
  • Winterthour: env. 2-4 jours
  • Wohlen: env. 1-3 jours
  • Zurich: env. 2-4 jours

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Tout équipement de fitness supplémentaire permet de diversifier votre routine et d’augmenter le niveau de difficulté des exercices standards. Je vous ai rassemblé les petits appareils de fitness que Kayla et co. préfèrent pour s’entraîner.

Outil n°2: le rouleau de massage

Discret, petit et léger: un des outils préférés des blogueuses est le Blackroll. Kayla Itsines et Sophia Thiel utilisent principalement le rouleau pour détendre et étirer les muscles, et pour l’entraînement des jambes et du fessier.

Standard (30cm)
CHF 39.–
Blackroll Standard (30cm)
7

Disponibilité

Envoi postal

  • Plus de 10 pièce(s)
    dans notre entrepôt

PickMup

Pick-up

  • Bâle: demain à 13:10
  • Berne: demain à 12:45
  • Dietikon: demain à 14:30
  • Kriens: demain à 11:20
  • Lausanne: demain à 15:40
  • Saint-Gall: demain à 15:30
  • Winterthour: demain à 13:30
  • Wohlen: Plus de 10 pièce(s)
  • Zurich: demain à 12:30

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Outil n°3: poids

Les haltères et les Kettelbells n’ont, eux non plus, le doit de manquer à l’appel dans votre équipement! Les blogueuses les utilisent principalement pour augmenter le niveau de difficulté des exercices standards comme les fentes, les squats ou les crunches. Emily Skye a fait un entraînement pour tout le corps de 25 minutes: pour cela, il ne vous faut que des haltères et un Kettlebell.

Kurzhantelset (1x, 3 - 15 kg)
CHF 59.–PVC 69.901
Tunturi Kurzhantelset (1x, 3 - 15 kg)

Disponibilité

Envoi postal

  • env. 1-3 jours

Pick-up

  • Bâle: env. 2-4 jours
  • Berne: env. 2-4 jours
  • Dietikon: env. 2-4 jours
  • Kriens: env. 2-4 jours
  • Lausanne: env. 2-4 jours
  • Saint-Gall: env. 2-4 jours
  • Winterthour: env. 2-4 jours
  • Wohlen: env. 0-2 jours
  • Zurich: env. 2-4 jours

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Vinyl Kettlebell Set (2 - 20 kg, 4x)
CHF 129.–PVC 167.–1
DKN Vinyl Kettlebell Set (2 - 20 kg, 4x)
Das DKN Kettlebell Set besteht aus 4 Kettlebells, die farblich codiert und mit einem hochwertigen Vinylüberzug versehen sind.
1

Disponibilité

Envoi postal

  • env. 3-5 jours
    > 5 article(s) prêt(s) à être envoyé(s) depuis un entrepôt externe

Pick-up

  • Tous les sites: env. 6-8 jours
    Actuellement > 5 pièce(s) en stock chez le fournisseur

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Outil n°4: la bande de fitness

La bande de fitness est l’outil préféré de Karina Irby. Dans son «The Bandbook» elle vous présente une série d’exercices qui ne sont faits qu’avec ces bandes.

Powerbands Set MAX (Moyen, Fort, Leicht)
CHF 34.–
Let's Bands Powerbands Set MAX (Moyen, Fort, Leicht)

Disponibilité

Envoi postal

  • 6 pièce(s)
    dans notre entrepôt

PickMup

Pick-up

  • Bâle: demain à 13:10
  • Berne: demain à 12:45
  • Dietikon: demain à 14:30
  • Kriens: demain à 11:20
  • Lausanne: demain à 15:40
  • Saint-Gall: demain à 15:30
  • Winterthour: demain à 13:30
  • Wohlen: 6 pièce(s)
  • Zurich: demain à 12:30

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Outil n°5: le banc d’haltérophilie

Le banc d’haltérophilie est très polyvalent. Il est, par exemple, idéal pour un entraînement ciblé des muscles des bras ou pour exécuter des exercices pour les jambes comme les benchhops ou les jumps (comme Kayla Itsines le montre dans la vidéo).

Trainingsbank Adonis
CHF 184.–PVC 239.–1
Horizon Fitness Trainingsbank Adonis

Disponibilité

Envoi postal

  • env. 6-8 jours

Pick-up

  • Bâle: env. 6-8 jours
  • Berne: env. 4-6 jours
  • Dietikon: env. 6-8 jours
  • Kriens: env. 6-8 jours
  • Lausanne: env. 6-8 jours
  • Saint-Gall: env. 6-8 jours
  • Winterthour: env. 4-6 jours
  • Wohlen: env. 3-5 jours
  • Zurich: env. 4-6 jours

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Plus d’accessoires de fitness utiles

En dehors des outils énumérés, d’autres accessoires sont utilisés par les blogueuses. La corde à sauter est parfaite pour les petites unités d’endurance, les bandes lestées pour augmenter le niveau de difficulté et rendre l’exercice encore plus efficace. Quand les poids ou les haltères entrent en jeu, les gants de fitness offrent plus d’adhérence et protègent vos mains.

Lederspringseil (275cm)
CHF 19.–PVC 22.901
Tunturi Lederspringseil (275cm)

Disponibilité

Envoi postal

  • env. 1-3 jours

Pick-up

  • Bâle: env. 2-4 jours
  • Berne: env. 2-4 jours
  • Dietikon: env. 2-4 jours
  • Kriens: env. 2-4 jours
  • Lausanne: env. 2-4 jours
  • Saint-Gall: env. 2-4 jours
  • Winterthour: env. 2-4 jours
  • Wohlen: env. 0-2 jours
  • Zurich: env. 2-4 jours

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Handgelenk Gewichtmanschetten (2x, 1 kg)
CHF 17.–PVC 19.901
Tunturi Handgelenk Gewichtmanschetten (2x, 1 kg)

Disponibilité

Envoi postal

  • encore 1 pièce(s)
    dans notre entrepôt

PickMup

Pick-up

  • Bâle: demain à 13:10
  • Berne: demain à 12:45
  • Dietikon: demain à 14:30
  • Kriens: demain à 11:20
  • Lausanne: demain à 15:40
  • Saint-Gall: demain à 15:30
  • Winterthour: demain à 13:30
  • Wohlen: encore 1 pièce(s)
  • Zurich: demain à 12:30

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Krafttraining-Handschuhe Pro Gel (L)
CHF 22.–PVC 25.901
Tunturi Krafttraining-Handschuhe Pro Gel (L)

Disponibilité

Envoi postal

  • env. 2-4 jours
    3 article(s) prêt(s) à être envoyé(s) depuis un entrepôt externe

Pick-up

  • Tous les sites: env. 3-5 jours
    Actuellement 3 pièce(s) en stock chez le fournisseur

Si commandé immédiatement.
Informations sans garantie.

Afficher les détails

Maintenant c’est à vous. Quelques entraînements se trouvent gratuitement sur les chaînes des YouTubeuse. Pour le programme entier, il faut généralement vous abonner.

User

Theresa Schieder

Comme je ne sais pas cuisiner, que j’ai de la peine avec l’aménagement intérieur et que je n’arrive pas à monter correctement un meuble IKEA, je suis responsable marketing de la rubrique Sports chez Galaxus. Le sport joue aussi un rôle très important dans ma vie privée – j’aime rouler en vélo, jouer au tennis, faire du ski, nager ou encore aller au fitness. Je suis aussi passionnée de football et une grande fan du FC Bayern Munich.

Pas de commentaire

Il n'y a pas encore de commentaire


Veuillez vous connecter.

Vous devez être connecté pour écrire un commentaire.

Corporate logo