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Préférez les sous-verres aux cadeaux de fête des mères standards
par Michael Restin
"Qui m'agace, c'est moi qui décide" - comment acquérir une plus grande souveraineté intérieure
18/3/2024
Traduction : traduction automatique
Qui n'aimerait pas laisser les malentendus, la colère et le ressentiment rebondir sur lui ? Dans son livre éponyme, la coach en autogestion Karin Kuschik livre "50 phrases qui rendent la vie plus facile" et ainsi une boussole pour plus de souveraineté intérieure.
"Alors je préfère prendre les choses à la légère"
Ne laissons tout simplement pas les petites choses gâcher notre bonheur.
Le mot "simple" dans ces phrases est peut-être un peu mal placé. Du moins tant que la réaction impassible n'a pas été pratiquée. Mais l'autrice a une bonne remarque : au lieu de mettre toute votre énergie dans l'excitation, la colère ou la peur, vous pouvez aussi l'investir dans la pratique de l'équanimité, jusqu'à ce que celle-ci finisse par venir d'elle-même.
Ce que cette phrase vous offre ? La détente, l'autodétermination et beaucoup de légèreté, écrit l'autrice.
"Je me le pardonne tout de suite"
Quelles sont, dans les relations humaines, les plus grandes peurs que les gens nourrissent ? La peur d'échouer et la peur de ne pas être aimé. Et pourtant, nous sommes souvent nos propres plus grands détracteurs et nous nous écrasons implacablement après de petites erreurs, alors qu'il n'y a rien à changer après coup.
En effet, si nous pouvons accepter une dose de tolérance envers nous-mêmes au lieu de notre évaluation souvent impitoyable et de tous les sentiments embarrassants que cela implique, nous passons du statut de victime des circonstances à celui de créateur de possibilités.
"Je ne suis pas sûr de ce que cela signifie"
Kuschik raconte dans ce chapitre l'histoire d'une cliente : après un rendez-vous avec son patron, elle pense que sa présentation lors d'une conférence importante a été annulée sans raison. Le patron ne l'avait plus mentionnée, elle n'était pas indiquée sur les diapositives, il évitait constamment son regard. C'était suffisant pour continuer à construire l'histoire dans sa tête et chercher déjà mentalement un nouvel emploi.
Vous êtes curieux ? Alors amusez-vous à lire ou à écouter vous-même ces trois phrases et les 47 autres qui vous permettront de gagner en souveraineté intérieure.
Et si vous voulez aussi savoir comment dire au mieux ce que vous voulez, vous pouvez continuer à lire ici:
Photo d’en-tête : Nicoleta Ionescu/Shutterstock
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRédactrice scientifique et biologiste, j’adore les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce qu’on peut en faire. C’est pourquoi j’aime être à l’extérieur, de préférence quelque part dans la nature ou dans mon jardin sauvage.
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