Pourquoi mon enfant ne dort-il pas ?
Je ne peux malheureusement pas répondre à cette question. Mais je peux vous dire que vous n'êtes pas seul dans ce cas ! Le fait qu'un enfant ne dorme pas est malheureusement un sujet plutôt tabou dans notre société. Personne ne veut admettre que son enfant a un problème de sommeil.
Des milliers de parents désespèrent presque chaque soir parce que leur petit rayon de soleil ne veut pas dormir. Les cernes sous le menton, les paupières qui tombent presque, le corps fatigué. Les belles pensées sont presque inexistantes et la pression de ce qu'il faudrait encore faire s'imprime de plus en plus dans le cerveau. La patience du début semble disparaître lentement avec le temps et votre humeur s'assombrit peu à peu. D'un côté, on essaie de rester fort et patient pour accompagner l'enfant en douceur vers le sommeil. De l'autre, le corps est de plus en plus fatigué et les nerfs de plus en plus fins.
Croyez-moi, vous n'êtes pas seul à avoir ce problème ! Malheureusement, c'est encore souvent un sujet tabou en Suisse. On n'en parle tout simplement pas ou on minimise une mauvaise situation de sommeil de l'enfant. En effet, qui veut admettre que l'on n'arrive pas à maîtriser une telle situation ? Pour de nombreux parents, c'est un signe de faiblesse. Mais ne pensez même pas à cela. Car ce sont précisément ces pensées qui ne vous aident pas à maîtriser un trouble du sommeil. Un manque de sommeil constant, parce que l'enfant ne s'endort pas ou ne fait pas ses nuits, conduit tout simplement une personne à ses limites. Si vous ajoutez à cela un rhume, une fièvre, une gastro-entérite ou autre, vous avez touché le jackpot. Il est important de savoir qu'un enfant ne comprend pas encore que le sommeil est agréable, qu'il sert à se reposer et à assimiler la journée. Ils ont souvent peur d'être seuls, peur de l'obscurité et peur que leurs parents ne soient pas là quand ils se réveilleront.
Malheureusement, ni un remède miracle ni un conseil unique ne sont efficaces contre le problème du sommeil. Les conseils bienveillants de la famille ou des amis donnent certes une indication sur les solutions que l'on pourrait encore essayer. Mais ils ne sont pas toujours utiles. Le sommeil s'apprend et, selon les enfants, cela peut être un long processus qui ne se déroule jamais de la même manière. Même entre frères et sœurs. Et la plupart du temps, le problème ne vient pas de l'enfant, mais des parents. Par exemple, le manque de rituels ou des rituels incorrects, une situation familiale instable, des exceptions perpétuelles, le stress, un déménagement, la consommation de médias numériques, un lieu de sommeil solitaire, le manque de sécurité ou des personnes de référence différentes peuvent influencer inconsciemment un enfant et favoriser ou faire apparaître un trouble du sommeil.
D'après ma propre expérience, je sais que pour les parents, la résolution d'un tel problème de sommeil peut être très éprouvante et de longue haleine. Le jour, un adorable petit ange qui, malgré de nombreuses activités dans la journée, a encore assez d'énergie le soir pour s'agiter sur le lit. Le soir, c'est la crise de nerfs. Parfois, un long portage favorise le processus d'endormissement. Parfois, conduire une voiture est utile. Dans d'autres cas, il est possible de changer le lit, de chanter des chansons pour enfants, d'adapter l'heure du coucher, d'instaurer des rituels, d'acheter des lampes de nuit ou des doudous bourdonnants. Nous avons également essayé plusieurs choses. La persévérance et la patience sont essentielles dans tous les cas. Vous pourriez aussi essayer l'ostéopathie ou une consultation de sommeil chez 1001kindernacht. En suivant la devise "tout n'est qu'une phase", nous espérons que le problème du sommeil sera résolu un jour. Alors tenez bon, chers parents, vous n'êtes pas seuls.
10 idées de rituels qui pourraient vous aider
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- Des heures de repas strictes .- Se baigner toujours à la même heure
- S'habiller en pyjama
- Lire une histoire
- Boire du lait
- Brosser les dents
- Allumer la lampe de chevet
- Chanter une chanson de nuit
- Échanger des caresses .- Révisiter ensemble la journée .
Cuisinière. Femme de ménage. Policière. Infirmière. Animatrice. Motivatrice. Auteur. Narratrice. Conseillère. Organisatrice. Chauffeur. Avocate. Juge… ou tout simplement mère d’une fille et donc pas seulement (Content) Manager dans la vie professionnelle, mais aussi dans la vie privée.