Les accessoires d’entraînement du plancher pelvien promettent de renforcer les muscles du périnée. Je devrais pouvoir me retenir plus facilement (et avoir plus de plaisir au lit). J’ai testé un set.
Le set de musculation du plancher pelvien « Easytoys » à l’essai
Lubrifiant optionnel pour l’entraînement
Les boules renforcent aussi la sensation de plaisir
Après seulement trois semaines, je remarquais déjà que j’avais moins de mal à me retenir et, même si ma vessie faisait toujours des siennes, je la contrôlais plus facilement. Je pense quand même aller consulter un·e professionnel·le pour apprendre d’autres méthodes de renforcement du périnée. Les conseils que j’ai pu lire sur internet me laissent quelque peu perplexe.
Vivre hors des sentiers battus : qu'il s'agisse de santé, de sexualité, de sport ou de développement durable, chaque sujet demande à être découvert sans aprioris, mais toujours avec une bonne dose d'attention,d'autodérision et d'humour.
Avant de vous présenter les « Easytoys », j’aimerais vous expliquer en quelques mots pourquoi je souhaite muscler mon plancher pelvien : il m’arrive d’avoir soudainement envie d’aller aux toilettes d’une seconde à l’autre. C’est tellement urgent que lorsque je suis en train de faire les courses, je me précipite généralement vers le restaurant le plus proche. En soirées, je fais régulièrement des rondes pour vérifier que la queue devant les toilettes n'est pas trop longue. Si j'arrive trop tard, je dois malheureusement me résoudre à supplier les gens de me laisser passer devant.
Ma mère est convaincue que j’ai toujours eu une vessie hyperactive et que je n’urine jamais jusqu’à la dernière goutte. Elle m’a donc diagnostiqué une « rétention urinaire ». Une amie urologue n’est pas de cet avis, elle pense plutôt à l’incontinence d’urgence. C’est une des formes d’incontinence uriniare les plus courantes chez les femmes.L’International Continence Society l’a adoptée comme désignation officielle en 2002. Elle toucherait 15 à 20 % des résidents européens. En parler reste cependant tabou. Mais je n’ai jamais trop aimé les tabous, j’ai donc choisi de renforcer les muscles de mon périnée. Découvrez ici pourquoi c’est aussi important :
En coulisse
Vessie faible, périnée faible : causes et solutions
par Annalina Jegg
C’est embarrassant, mais je dois avouer que toute ancienne chroniqueuse de la rubrique sexe que je suis et bien que j’évoque toujours aussi volontiers la santé féminine, le plaisir sexuel et la libido dans mes articles, je n’ai encore jamais testé de boules de Geisha. Je n’ai jamais non plus vraiment exercé mon planché pelvien, à part quelques exercices à moitié faits. J’aimerais aujourd’hui savoir si ce type d’accessoires peut m’aider à construire une meilleure relation avec ma vessie, sans stress et sans douleur. La rédaction m’encourage dans ce projet et je commande donc deux produits. Pour choisir, je me fie aux notes et commentaires des client·es, à l’esthétique et à mon feeling. Comme je l’ai dit plus haut, j’ai une expérience très limitée. Que ça soit pour le plaisir ou la santé, je n’ai jamais été très jouets. Seule exception, ma collection relativement imposante de « Womanizers ».
J'opte finalement pour le kit d'entraînement Easytoys. Il contient trois boules prolongées par un fil en silicone souple et un tube de lubrifiant à base d'eau. Les boules rose, violette et turquoise pèsent respectivement 45 g, 60 g et 75 g ; l’idée est de progresser peu à peu en augmentant le poids. J’ai abandonné la boule rose pour la violette assez rapidement, mais j’ai ensuite pris mon temps avant de passer à la dernière. Une fois introduite, la boule rose donne à peu près les mêmes sensations qu’un tampon, c’est trop léger pour moi. D’ailleurs, le lubrifiant n’est pas vraiment nécessaire, mon tube a fini dans un tiroir coquin où il attend d’être utilisé pour des activités plus sympathiques.
EasytoysAccessoires pour le renforcement du plancher pelvien
45 - 75 g
5
Je me suis entraînée quotidiennement pendant environ quatre semaines : j’insérais une boule et contractais les muscles du plancher pelvien, parfois fort, parfois imperceptiblement, pour la maintenir en place. J’ai peu à peu augmenté la durée des exercices en commençant par 15 minutes, jusqu’à oublier qu’une boule était en moi. Les « Easytoys » portent bien leur nom et sont idéaux pour les personnes qui, comme moi, manquent de constance dans l’exercice puisqu’il n’y a rien à faire à part essayer de les garder à l’intérieur. D’autant plus, qu’on se prend rapidement au jeu et se fixe soi-même de nouvelles ambitions. J’ai ainsi enfin compris ce que voulait dire « activer le plancher pelvien », aussi appelé « mula bandha », pendant les exercices de yoga. Pour la boxe, c’était un peu plus périlleux : difficile de maintenir la boule en place tout en faisant de la corde à sauter.
Je n’ai pas trouvé que le port des jouets avait quoi que ce soit d’érotique. Toutefois, la musculation du plancher pelvien avec des accessoires comme les « Easytoys » renforce la sensation de plaisir masculin et féminin, notamment grâce à des contractions plus fortes du vagin pendant l’orgasme. Je peux le confirmer. En outre, ce type d’accessoires nous aident à mieux connaître et à améliorer nos relations avec notre zone intime, mais je n’avais pas de problème de ce côté-là, donc je ne peux ni confirmer ni infirmer.
