Test de produit

51 37

Contrôle de la glycémie (presque) sans piqûre : test du FreeStyle Libre 3

Item: FreeStyle Capteur Abbott Libre 3 Plus
Rating: 4
Author: Anna Sandner

Anna Sandner

1/7/2025

Traduction : Aglaë Goubi

Photos: Oliver Fischer

Comment le FreeStyle Libre 3 permet une mesure continue de la glycémie et pourquoi est-il également intéressant pour les non-diabétiques ? Res Kocher, chef d’équipe en ingénierie chez Galaxus, a testé le capteur et nous fait part de ses conclusions surprenantes.

Une règle d’or à la rédaction de Galaxus : nous testons nous-mêmes les produits sous toutes leurs coutures avant d’en parler, mais cette fois-ci, je fais une exception et je vous présente un système de mesure de la glycémie sous forme d’interview. En effet, mon collègue Res Kocher, chef d’équipe en ingénierie, a testé de manière approfondie le capteur Abbott FreeStyle Libre 3 et a recueilli des informations si détaillées qu’il est le mieux placé pour vous en parler lui-même.

FreeStyle Capteur Abbott Libre 3 Plus (Glucomètre)

Test sanguin

CHF85.90

FreeStyle Capteur Abbott Libre 3 Plus

Glucomètre

La particularité de ce capteur est qu’il permet une surveillance continue des taux de glycémie sans avoir à se piquer le doigt en permanence. Dans cette interview, Res explique pourquoi il a décidé de tester ce capteur, quelles sont les fonctionnalités qui l’ont convaincu et où il voit un potentiel d’amélioration.

Res, tu as testé le capteur Abbott FreeStyle Libre 3. Qu’est-ce qui t’a poussé à essayer cet appareil alors que tu n’es pas diabétique ?

Res : Lors d’un contrôle de routine, mon taux de glycémie sur les deux à trois derniers mois (HbA1c) était légèrement élevé. Cela m’a un peu inquiété et j’ai voulu savoir comment mon corps réagissait à différents aliments et ce que je pouvais améliorer.

Res positionne le capteur sur son bras à l’aide de l’applicateur. Il est important de trouver un endroit où il ne gêne pas.

Cela semble être une expérience personnelle particulièrement intéressante. Quelle a été ta première impression face à ce capteur ?

Au début, l’installation m’a un peu déconcerté, car il faut placer le capteur, qui comprend une aiguille très fine, sur ou sous la peau. Mais j’ai ensuite été agréablement surpris par la simplicité et la discrétion du capteur. Il mesure le taux de glucose toutes les minutes et enregistre les valeurs localement jusqu’à ce qu’elles soient transférées sur le smartphone. Pas de piqûre constante, pas de scan, et pourtant j’ai obtenu des valeurs en continu, ce qui était vraiment pratique.

Tu as porté le capteur en continu pendant deux semaines à l’arrière de ton bras. Était-il bien fixé ou avais-tu peur qu’il tombe ? Est-ce qu’il t’a gêné, par exemple pendant le sport ou pendant ton sommeil ?

Il est toujours resté bien en place. Il est important de bien choisir l’emplacement sur le bras : si le capteur est trop près du coude, il peut gêner, mais s’il est trop haut, c’est-à-dire trop près de l’épaule, il peut s’accrocher et se détacher, par exemple lorsqu’on retire son t-shirt. C’est pourquoi un emplacement juste sous la manche était idéal. Il a ainsi tenu deux semaines sans problème, même quand je dormais, sous la douche, à la piscine, au sauna, au sport ou pendant d’autres activités. La nuit, il peut toutefois arriver que l’on s’allonge sur le capteur, ce qui réduit temporairement la précision des données.

En exerçant une légère pression, Res place le capteur sur le haut de son bras.

Le capteur Abbott FreeStyle Libre 3 est un système qui mesure en continu les taux de glucose. L’aiguille est piquée une seule fois dans la peau, puis le capteur y adhère. Il est petit et discret et peut rester en place jusqu’à 14 jours. Les données sont mesurées toutes les minutes et enregistrées localement sur le capteur. Elles peuvent être transférées à tout moment vers le smartphone. Les données sont enregistrées localement et vous pouvez décider si vous souhaitez les partager ou non. Un signal sonore vous prévient en cas de valeurs trop élevées ou trop basses.

Et voilà ! Le capteur est maintenant parfaitement en place et va accompagner Res pendant deux semaines, si discrètement qu’il l’oubliera souvent.

Qu’as-tu découvert pendant les 14 jours où tu as porté le capteur ?

C’était vraiment passionnant de voir comment ma glycémie réagissait à différents aliments. L’évolution de mes valeurs était complètement différente. Cela fait une énorme différence si je mange des pâtes avec ou sans graisses et protéines supplémentaires.

Contexte : qu’est-ce que l’index glycémique ?

L’indice glycémique (IG) mesure l’intensité et la rapidité avec lesquelles un aliment contenant des glucides fait augmenter le taux de glycémie après sa consommation. L’IG a été développé afin de pouvoir comparer l’effet de différents aliments sur la glycémie. La référence est généralement le glucose, qui a un IG de 100. Les aliments à IG élevé (supérieur à 70) entraînent une augmentation rapide et importante de la glycémie, tandis que les aliments à IG faible (inférieur à 55) ne font augmenter la glycémie que lentement et modérément. Une augmentation rapide de la glycémie peut entraîner des fringales, des fluctuations d’énergie et, à long terme, une résistance à l’insuline ou un diabète de type 2. Il est donc judicieux de privilégier les aliments à faible IG afin de maintenir un taux de glycémie stable.

Le pain blanc se compose principalement de glucides rapidement assimilables et présente un IG élevé. Après consommation, l’amidon qu’il contient est rapidement transformé en glucose et absorbé dans le sang. Cela entraîne une augmentation rapide du taux de glycémie. À l’inverse, le pain complet contient plus de fibres et a un IG plus faible. Les fibres ralentissent la digestion, de sorte que le sucre passe plus lentement dans le sang et que le taux de glycémie fluctue moins fortement.

Les graisses et les protéines ont une influence décisive sur la vitesse à laquelle les glucides se décomposent dans le tube digestif et sont absorbés dans le sang. L’ajout de graisses ou de protéines à un repas ralentit la vidange gastrique. Cela signifie que le bol alimentaire reste plus longtemps dans l’estomac avant d’être acheminé vers l’intestin grêle où il est digéré. Les graisses forment une sorte de barrière dans l’estomac qui ralentit le passage des glucides dans l’intestin grêle. Là, ils sont également transformés plus lentement en sucre et absorbés dans le sang. Les protéines stimulent la sécrétion de certaines hormones (telles que l’insuline et les peptides de type glucagon) qui retardent la vidange gastrique et atténuent ainsi l’augmentation du taux de sucre dans le sang.

Comment stabiliser votre taux de glycémie ?

Si vous ajoutez par exemple un peu d’huile d’olive (lipides) et du blanc de poulet (protéines) à une portion de pâtes (IG élevé), votre taux de glycémie augmentera nettement moins vite et moins fortement après le repas que si vous aviez consommé les pâtes seules. Le taux de glycémie reste ainsi plus stable, ce qui réduit non seulement le risque de fringales, mais favorise également la santé à long terme, en particulier chez les personnes diabétiques ou insulinorésistantes.

Chaque aliment a certes son propre IG, mais l’effet glycémique d’un repas dépend principalement de sa composition globale. En combinant des glucides avec des lipides et des protéines, il est possible d’influencer positivement la glycémie et de réduire le risque de pics glycémiques et de fringales.

Un petit scan avec le smartphone et le capteur se connecte à l’application de Res.

**As-tu discuté des résultats avec ta doctoresse ?

Oui, et je lui ai envoyé l’évaluation détaillée en format PDF. Elle m’a conseillé de continuer à tirer parti de cette expérience et de refaire un test HbA1c dans quelques mois.

Ça a l’air vraiment utile. Est-ce que tu dirais qu’un tel capteur est également utile pour les personnes qui ne sont pas diabétiques ?

Absolument ! C’est passionnant de voir comment le corps réagit à certains aliments ou à l’exercice physique. J’ai beaucoup appris sur les aliments qui ont un effet négatif sur ma glycémie. On apprend beaucoup sur soi-même et on peut adapter son alimentation en conséquence.

Dans l’application, vous voyez immédiatement où en est votre glycémie et comment elle a évolué au cours de la journée.
Source : Capture d’écran

As-tu changé ton alimentation ou ton mode de vie après cette expérience ?

Oui, depuis l’expérience, je fais plus attention à mon alimentation. J’accorde désormais plus d’importance à la combinaison de glucides, de protéines et de lipides afin de maintenir un taux de glycémie stable. J’ai considérablement réduit ma consommation d’aliments à indice glycémique élevé, comme les sucreries. De plus, je m’accorde des pauses plus longues entre les repas et j’évite de grignoter fréquemment. Dans l’ensemble, je fais plus attention à mon alimentation.

**Le capteur peut-il être réutilisé après 14 jours ?

Malheureusement, non. Après 14 jours, il faut en racheter un nouveau, mais les données que j’ai collectées pendant cette période sont suffisantes pour me faire une idée de l’effet des aliments.

**Est-ce que cette expérience t’a été bénéfique ?

Oui, très, elle m’a permis de prendre conscience des points à améliorer. J’ai découvert comment apporter plus de calme et d’équilibre à mon corps grâce à de petits ajustements.

Anna : Merci beaucoup Res, pour ces précieuses informations !

*Res a testé le capteur Abbott FreeStyle Libre 3, qui n’est pas disponible actuellement. Le modèle plus récent, le capteur FreeStyle Libre 3 Plus, offre une durée de port prolongée d’un jour, une autorisation d’âge élargie et une compatibilité supplémentaire avec les pompes à insuline et les systèmes AID.

Bilan

Une bonne aide au quotidien avec de petits compromis

Le capteur Abbott FreeStyle Libre 3 permet une mesure continue de la glycémie, sans avoir à se piquer régulièrement. Les données continues et la simplicité d’utilisation le rendent intéressant tant pour les diabétiques que pour les personnes soucieuses de leur santé. Certains points faibles, tels que la durée d’utilisation limitée à 14 jours, ternissent quelque peu le tableau. Dans l’ensemble, le capteur s’avère être un outil pratique qui répond à la plupart des attentes.

Pro

le capteur peut enregistrer les données même sans smartphone
alarmes réglables individuellement pour les valeurs élevées/basses
utilisation simple et application claire
informations utiles sur la glycémie et son évolution
stockage local des données
mesure continue sans piqûre constante

Contre

les fonctions supplémentaires ne sont pas pertinentes pour tout le monde
synchronisation possible uniquement par smartphone ou récepteur spécial
coût d’acquisition élevé
capteur utilisable pendant 14 jours seulement

Test sanguin

CHF85.90

FreeStyle Capteur Abbott Libre 3 Plus

Glucomètre

Photo d’en-tête : Oliver Fischer

Cet article plaît à 51 personne(s)

Anna Sandner

Senior Editor

Anna.Sandner@galaxus.de

Rédactrice scientifique et biologiste. J'aime les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce que l'on peut faire avec et à partir d'elles. C'est pourquoi mon endroit préféré est toujours à l'extérieur - quelque part dans la nature, volontiers dans mon jardin sauvage.

Santé

Suivez les thèmes et restez informé dans les domaines qui vous intéressent.

Test de produit

Nos expertes et experts testent les produits et leurs applications, de manière indépendante et neutre.

Tout afficher

Ces articles pourraient aussi vous intéresser

Test de produit
sun-a-wear à l’essai : avec ce capteur, finie la peau qui pèle !
par Martin Jungfer
Test de produit
Tatouage frais : quelle est la crème la plus efficace ? Un essai sur soi-même
par Anika Schulz
Test de produit
Test de la Tondeuse Pour Le Corps Series 7 de Braun : tragédie en cinq actes
par Stephan Lamprecht