En coulisse
Hé, les hommes, le plancher pelvien n'est pas qu'une affaire de femmes !
par Ann-Kathrin Schäfer
« Depuis que je suis maman... »
8/9/2025
Traduction : Stéphanie Casada
Beaucoup de choses changent quand on devient parent, surtout pour les femmes qui voient comment leur rôle de mère influence, voire redéfinit, d’autres domaines de leur vie. Dania Schiftan, psychothérapeute de profession, révèle les questions le plus souvent posées par les mamans.
Je ne suis pas maman et je ne le serai peut-être jamais, car je ne sais pas encore vraiment ce que je veux. J’apprécie donc d’autant plus les échanges que je partage avec de (jeunes) mamans. Que ressentent ces femmes ? Comment leur vie et leur image d’elles-mêmes ont-elles changé ? Quels sont les beaux aspects de la maternité ? Quels sont les côtés plus sombres ?
Les cinq questions les plus fréquentes posées à Dania
« Depuis que je suis devenue mère, je ne me sens plus désirable. Comment puis-je renouer avec mon plaisir sexuel et mes sensations corporelles ? »
Dania souligne que la question de la sexualité liée à la maternité constitue un enjeu majeur pour de nombreuses femmes, et ce, à des degrés très variés. « Devenir mère entraîne des transformations profondes sur les plans psychique, physique et émotionnel. Avant la grossesse, il est difficile de mesurer à quel point ces changements seront marquants », explique l’experte.
« La clé ne réside pas dans le fait de vouloir recréer la sexualité comme avant, mais de la réinventer pleinement. Il s’agit d’explorer, pour soi-même, ce que le plaisir et le désir peuvent signifier aujourd’hui, libérés de toute attente. »
« Nos conversations ne tournent presque qu’autour des enfants. Comment pouvons-nous raviver notre relation de couple et sortir du seul rôle de parents ? »
« J’ai l’impression de n’être plus qu’une maman. Comment me retrouver en tant que femme ? »
Ce sentiment constant de ne pas être à la hauteur conduirait les femmes à se sentir étrangères à leur propre corps, à douter d’elles-mêmes ou à faire d’énormes efforts pour « redevenir comme avant ». Que ce soit en comparaison avec l’apparence d’avant la grossesse ou même avec celle de l’adolescence. « On oublie souvent l’incroyable beauté que le corps peut révéler à travers la maternité. »
Plutôt que de se battre contre son propre corps, il est essentiel d’adopter une approche d’adaptation : apprendre à habiter ce nouveau corps, à s’y sentir en harmonie, et à voir les changements non pas comme un défaut, mais comme le reflet de la force et de l’accomplissement, car : « Ce corps a accompli quelque chose d’exceptionnel, il a donné la vie. C’est précisément là que résident une dignité et une beauté à révéler. »
« Je ne sais pas si je veux retourner à mon ancien métier ou me réorienter. Comment savoir ce qui me convient vraiment ? »
Dania souligne que de nombreuses femmes ne prennent conscience qu’après la naissance de leur enfant que leur travail perd soudain l’importance qu’il avait auparavant. « La confirmation, l’estime de soi et la reconnaissance, autrefois nourries par la carrière, les succès et le statut social, cèdent souvent la place à un désir inattendu : celui de rester pleinement à la maison pour s’occuper de son enfant. » Pour beaucoup, c’est un choc.
Pour certaines, la maternité marque également un tournant profond : « De nouvelles idées, une créativité accrue et des ambitions professionnelles émergent, mais leur réalisation s’avère souvent compliquée en raison des responsabilités et des contraintes qui réduisent la liberté d’action. »
Dans l’accompagnement thérapeutique, il est essentiel de ne pas établir de distinction entre le « juste » et le « faux », ni de se laisser guider par des normes ou des représentations sociales. L’objectif est plutôt de définir ensemble le véritable désir de la patiente, en faisant abstraction des attentes et des normes.
« Je n’ai presque plus de temps pour moi ou pour ce qui m’intéresse. Comment puis-je me créer de l’espace pour moi-même sans être constamment rongée par la culpabilité ? »
Pour y arriver, selon Dania, il faut souvent se poser les questions suivantes : qu’est-ce qui me plaisait avant ? Qu’est-ce qui me passionne encore aujourd’hui ? « Même lorsque le temps semble manquer, des solutions existent généralement. Tout est avant tout une question de priorités. » Et ce sont précisément ces priorités qui devraient être redéfinies pour poser les bases d’une vie équilibrée et épanouie.
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Photo d’en-tête : Elle Hughes via Unsplash
Natalie Hemengül
Senior Editor
Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.chEn tant que fan de Disney je vois toujours la vie en rose, je vénère les séries des années 90 et les sirènes font partie de ma religion. Quand je ne danse pas sous une pluie de paillettes, on me trouve à des soirées pyjama ou devant ma coiffeuse. PS Le lard est un de mes aliments favoris.
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