Gorilla Sports Plyobox

Mithilfe der schwarzen Plyobox von Gorilla Sports absolvierst Du ein effektives Sprungkrafttraining. Zugleich verbesserst Du Deine Stabilität und Koordinationsfähigkeit und erhöhst Deine Schnellkraft spürbar. Das Training mit der Pylobox bringt Deinen Stoffwechsel auf Trab und kurbelt die Fettverbrennung an. Du trainierst Deine Ausdauer und kräftigst den Gesässmuskel, den Hüftbeuger und die Waden. Bei plyometrischen Übungen folgt unmittelbar auf eine verlängernde, eine verkürzende Kontraktion desselben Muskels. Dadurch erhöht sich bei regelmässigem Training der Streckreflex in einem Muskel, da die Muskelfaser mehr elastische Energie speichern und anschliessend kraftvoller übertragen kann. Auf diese Weise steigerst Du Deine Schnellkraft. Beginne zunächst mit einer niedrigen Intensität und Sprunghöhe und achte auf eine gute Dämpfung von Unterlage und Trainingsschuhen. Orientiere Dich - mit vielen Wiederholungen und kurzen Pausen - am klassischen Zirkeltraining.