Home-Spa: Wellnessen kann man auch zu Hause
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Home-Spa: Wellnessen kann man auch zu Hause

Catharina Carstens
Zürich, am 08.03.2016

Wenig Sonne, kalter Wind und Eisregen – das tut dem Gemüt und der Haut nicht gut. Wie wäre es mit einem ausgiebigen Wellness-Tag, oder sogar, -Wochenende? Um dem Arbeitsstress der Woche entfliehen zu können, muss man nicht mal weit reisen: Dein Badezimmer ist deine Destination!

Entspannen im Schaumbad...

Verspannungen brauchen vor allem eins um sich zu lösen: Wärme. Davon hat man in der Badewanne ja viel. Hartnäckigere Punkte können zusätzlich mit Massagegeräten gelockert werden. Zwischendurch ein gutes Buch in die Hände nehmen und dazu einen Tee trinken. Wetten, dass du so schnell die Wanne nicht verlässt?

.. oder in der Home-Sauna

Während der Erkältungssaison sind regelmässige Saunabesuche zu empfehlen: Herz und Kreislauf werden trainiert. Dein Immunsystem wird gestärkt. Beim Schwitzen werden zusätzlich Giftstoffe und Salze ausgespült. Dadurch wird auch die Haut gereinigt und die Durchblutung angeregt. Damit der Teint auch lange rosig bleibt, kannst du abgestorbene Hautzellen mittels Massage-Bürste und -Handschuh wegrubbeln.

Tipp: Vor dem Saunabesuch duschen, abschminken und gut abtrocknen. Saubere und trockene Haut schwitzt nämlich besser und schneller!

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.. oder mit Entspannungsmusik im blubbernden Whirlpool

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Last but not least: Hydrieren!

Ausgiebiges Baden und Saunieren entzieht dem Körper Wasser. Wichtig ist, dass du danach reichlich Flüssigkeit zu dir nimmst: Mindestens 1 Liter solltest du nach deinem letzten Saunagang trinken. Haut eincremen ist Pflicht!

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