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Für Sporteinheiten in der Kälte – Warm eingepackt im Zwiebellook

Auch an kühlen Tagen sportlich unterwegs zu sein, ist gesund und macht glücklich. Um nicht am nächsten Tag krank im Bett zu liegen, ist es wichtig, die richtige Kleidung bzw. die richtige Schicht von Kleidern anzuziehen. Das Zwiebelprinzip aus funktionalem Material hilft dir dabei.

Beim Zwiebellook besteht dein Outfit je nach Sportart aus 3 oder 4 Schichten. Wie das Schichtsystem genau funktioniert, zeige ich dir hier.

1.Schicht: Unterwäsche

Die wichtigste Schicht bei den meisten Sportarten besteht aus der Unterwäsche. Diese hat die Aufgabe an den richtigen Stellen zu wärmen oder zu kühlen. Gleichzeitig muss der Schweiss von beanspruchten Stellen abgeleitet werden und schnell trocknen. Bei der Unterwäsche solltest du auf Baumwolle verzichten, da dieses Material den Schweiss aufsaugt und nicht verteilt. Kunstfasern oder Naturfasern wie Merinowolle wären dafür die richtige Wahl. Sie transportieren den Schweiss nach aussen und halten dich auch nach ausgiebigen Sporteinheiten trocken.

Warm (M)
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odlo Warm (M)
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Kari Traa Rose (M)

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2.Schicht: Isolation

Bei dieser Schicht ist Kälteschutz das wichtigste. Am besten eignet sich hierfür ein langarmiges Funktionsshirt oder ein dünnes, aber warmes Fleece. Für die Beine sind lange Funktions- oder auch Wollhosen ideal. Vorteilhaft für diese Schicht sind körpernahe Kleidungsstücke, da sich diese besser ins Schichtsystem integrieren lassen.

LS 1/2 Zip Jersey (M)
Asics LS 1/2 Zip Jersey (M)

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Mammut Crest (S)

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3.Schicht: Windschutz

Diese Schicht schützt dich vor kühlen Windböen und leichtem Nieselregen. Bei sonnigen Tagen hält es die UV-Strahlen oder Insekten von dir fern. Idealerweise besteht diese Schicht aus einer Softshelljacke und einer langen Hose. Um kleinen Regenschauern standzuhalten, ist es wichtig, die Kleider regelmässig zu imprägnieren.

Primaloft (L)
CHF 220.-
odlo Primaloft (L)

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Head Valluba (S)

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4.Schicht: Regenschutz

Diese Schicht wird erst bei starkem Regen oder Nässe benötigt. Durch die Regenjacken wird der Dampf nach aussen getragen und Nässe draussen gehalten. Abgeklebte Nähte und wasserundurchlässige Reissverschlüsse halten dich auch im grössten Sturm trocken.

Überhose GTX Active (52)
Löffler Überhose GTX Active (52)
MountainBike 09/2015 Testurteil: überragend

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Pia Seidel

Pia Seidel

Junior Editor

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Athleisure für die Frau: Mach deine Sportsachen zu It-Pieces

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Kleider machen Leute – oder doch besser gesagt – Leute machen Kleider. Wenn ich nicht gerade selbst an der Nähmaschine sitze, dann bin ich auf der Suche nach den neuesten Trends oder halte nach inspirierenden Designern Ausschau. Egal ob Lifestyle oder Sport, beides weckt mein Interesse. Tennis, Fussball oder Leichtathletik beobachte ich als begeisterte Zuschauerin. Bei Yoga, Joggen, Snowboarden und Schwimmen hingegen, kann ich die Füsse nicht still halten.

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