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odlo Shirt l/s crew neck Warm (M)
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Zwiebellook für Langstreckenläufer
Trekkingoutfits für Winterwanderungen
Warm eingepackt im Schneegestöber
Schichtsystem für Velofahrer
Produktempfehlung
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Für Sporteinheiten in der Kälte – Warm eingepackt im Zwiebellook
Auch an kühlen Tagen sportlich unterwegs zu sein, ist gesund und macht glücklich. Um nicht am nächsten Tag krank im Bett zu liegen, ist es wichtig, die richtige Kleidung bzw. die richtige Schicht von Kleidern anzuziehen. Das Zwiebelprinzip aus funktionalem Material hilft dir dabei.
Beim Zwiebellook besteht dein Outfit je nach Sportart aus 3 oder 4 Schichten. Wie das Schichtsystem genau funktioniert, zeige ich dir hier.
1.Schicht: Unterwäsche
Die wichtigste Schicht bei den meisten Sportarten besteht aus der Unterwäsche. Diese hat die Aufgabe an den richtigen Stellen zu wärmen oder zu kühlen. Gleichzeitig muss der Schweiss von beanspruchten Stellen abgeleitet werden und schnell trocknen. Bei der Unterwäsche solltest du auf Baumwolle verzichten, da dieses Material den Schweiss aufsaugt und nicht verteilt. Kunstfasern oder Naturfasern wie Merinowolle wären dafür die richtige Wahl. Sie transportieren den Schweiss nach aussen und halten dich auch nach ausgiebigen Sporteinheiten trocken.
Kari Traa Rose (M)
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Icebreaker Oasis Leggings (S)
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Zu den Funktionsuntershirts / Zu den Funktionsunterhosen
2.Schicht: Isolation
Bei dieser Schicht ist Kälteschutz das wichtigste. Am besten eignet sich hierfür ein langarmiges Funktionsshirt oder ein dünnes, aber warmes Fleece. Für die Beine sind lange Funktions- oder auch Wollhosen ideal. Vorteilhaft für diese Schicht sind körpernahe Kleidungsstücke, da sich diese besser ins Schichtsystem integrieren lassen.
Asics LS 1/2 Zip Jersey (M)
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Mammut Crest (S)
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Craft Move Thermal Tights (XL)
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3.Schicht: Windschutz
Diese Schicht schützt dich vor kühlen Windböen und leichtem Nieselregen. Bei sonnigen Tagen hält es die UV-Strahlen oder Insekten von dir fern. Idealerweise besteht diese Schicht aus einer Softshelljacke und einer langen Hose. Um kleinen Regenschauern standzuhalten, ist es wichtig, die Kleider regelmässig zu imprägnieren.
Vaude Escape Light (XL)
Leichte, moderne Allroundjacke mit hoher Wetterfestigkeit
CHF 220.–
odlo Primaloft (L)
Head Valluba (S)
Zu den Trekkingjacken / Zu den Trainerjacken/ Zu den Ski & Snowboardhosen
4.Schicht: Regenschutz
Diese Schicht wird erst bei starkem Regen oder Nässe benötigt. Durch die Regenjacken wird der Dampf nach aussen getragen und Nässe draussen gehalten. Abgeklebte Nähte und wasserundurchlässige Reissverschlüsse halten dich auch im grössten Sturm trocken.
Salomon Nebula (M)
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The North Face Zero Gully (M)
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Löffler Überhose GTX Active (52)
MountainBike 09/2015 Testurteil: überragend
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- Marketing Communications Manager
- Julia Dürr
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