Draußen das Gehirn trainieren: mit diesen neuen Produkten
20.4.2023
Endlich lockt die Sonne raus. Passend dazu findest du neues Outdoor-Equipment im Shop. Das freut nicht nur deinen Kleiderschrank, sondern auch dein Gehirn: Denn laut Studie ist Bewegung besonders wichtig für deine grauen Zellen.
Dass körperliche Aktivität gesund ist, wissen wir alle. Neue Erkenntnisse in dem Bereich hat jedoch eine umfangreiche Studie geliefert: Sie zeigt in nie da gewesener Detailtiefe, dass schon leichte körperliche Aktivität positive Auswirkungen aufs Gehirn hat. Bereits eine kleine Routine wie ein viertelstündiger Abendspaziergang könne dazu beitragen, so das Forscherteam.
Balsam fürs Gehirn
Wenn das kein Grund ist, raus zu gehen. Unser neues wasserfeste Equipment hilft dir, auch bei Schlechtwetter das Haus zu verlassen:
Und wenn es mal mehr als nur ein 15-minütiger Spaziergang werden soll, wird mit diesen Shop-Neuheiten ein Schuh draus:
Eine Frage des Kortex
Doch was haben nun Bewegung und Hirngesundheit miteinander zu tun? Das hat das Deutsche Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen (DZNE) untersucht, das seinen Sitz an zehn verschiedenen Standorten hat und zu Krankheiten um Gehirn und Nervensystem forscht.
Insgesamt 2550 Teilnehmende zwischen 30 und 94 Jahren nahmen an der letzten Studie teil. Ein Beschleunigungssensor am Oberschenkel zeichnete für eine Woche die Aktivität der Probandinnen und Probanden auf. Zusätzlich wurden MRT-Scans gemacht.
Das Ergebnis: Schon bei wenig Bewegung machte sich ein positiver Effekt auf die untersuchten Regionen bemerkbar. Die Dicke des Kortex, auch Hirnrinde genannt, stieg. Warum das wichtig ist? «Größere Hirnvolumina bieten einen besseren Schutz vor Neurodegeneration als kleinere», so Wissenschaftlerin Fabienne Fox. Mit anderen Worten: Krankheiten wie Alzheimer wird durch körperliche Aktivität vorgebeugt.
Gut also, dass wir so zahlreiche Outdoor-Artikel im Shop haben. Damit steht deiner Wellnesskur für den Kortex zukünftig nichts mehr im Wege. Gern geschehen.
Titelfoto: Holly Mandarich
Katzenlady und Kaffeeliebhaberin aus Kiel, die das Hamburger Redaktionsteam unterstützt. Immer auf der Suche nach «News und Trends» in den Bereichen Sport und Health Care, DIY & Basteln, Interior, Deko, Geschirr, Sex & Erotik.
Sport
Folge Themen und erhalte Updates zu deinen Interessen
Gesundheit
Folge Themen und erhalte Updates zu deinen Interessen
Outdoor
Folge Themen und erhalte Updates zu deinen Interessen
1 Kommentar
later