Das A und O beim Laufen: der richtige Runningschuh
1.9.2016
Laufen ist zweifelsohne eine der weltweit beliebtesten Sportarten – es trainiert deinen ganzen Körper, macht den Kopf frei, kann an jedem Ort, zu jeder Zeit und bei jedem Wetter ausgeübt werden, und es braucht dazu gar nicht viel: Shirt, Hose, ein Paar Schuhe und los geht's! Das Schuhwerk ist dabei zweifelsohne das allerwichtigste Equipment und muss deinem Körper angepasst sein, um vor allem Verletzungen vorzubeugen.
Schritt 1: Analyse der Fussform
Deine Fussform kannst du anhand eines kleinen Tests gut bestimmen: Wenn du mit nassen Füssen über den Boden läufst, geben dir deine Fussabdrücke einen guten Anhaltspunkt für deine Fussform.
Schritt 2: Statische Analyse
Schritt 3: Analyse der Laufbedingungen und –umstände
Vor der Wahl deines Laufschuhs solltest du dir zudem in einem dritten Schritt folgende Fragen stellen:
Schritt 4: Und welches ist nun der richtige Schuh?
Der «Komfortschuh»
Für sie
Für ihn
Zu allen gestützten Runningschuhen
Liegt eine Supination oder normale Fuss-/Beinstellung vor, so empfiehlt sich laut Harder ein neutraler, ungestützter Schuh.
Für sie
Für ihn
Zu allen neutralen Runningschuhen
Für diejenigen, die vor allem im Gelände und auf Trails unterwegs sind, empfiehlt sich ein spezieller Trailrunning-Schuh.
Für sie
Für ihn
Der «Alternativschuh»
Zu allen Speed/Race-Runningschuhen //
Zu allen Runningschuhen
Theresa Schieder
Leader Portfolio Development Do-It, Garden & Household
Theresa.Schieder@digitecgalaxus.chHintergrund
Interessantes aus der Welt der Produkte, Blicke hinter die Kulissen von Herstellern und Portraits von interessanten Menschen.
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