Secondo le mie ricerche, la prima cosa che aiuta in caso di contusione lombare è il raffreddamento, il riposo, ma non il riposo completo a letto e, se necessario, gli antidolorifici. Un supporto per la schiena come il Gibaud Lombogib Double Action può stabilizzare la zona, alleviare il dolore e favorire la guarigione. Tuttavia, se i sintomi persistono o sono gravi, è necessario consultare un medico.