Monien:Addormentarsi velocemente, dormire profondamente

Il supporto per il sonno "Addormentarsi rapidamente, dormire profondamente" di Sera Benia offre una soluzione efficace per le persone che soffrono di disturbi del sonno legati allo stress. Questo CD, appositamente progettato, combina due tecniche di rilassamento collaudate, registrate personalmente dalla esperta trainer di rilassamento e insegnante di meditazione Seraphine Monien. Il primo esercizio, un training autogeno di 35 minuti, mira a ridurre lo stress durante il giorno e a promuovere la calma interiore. Attraverso l'applicazione regolare di questa tecnica, gli utenti possono migliorare in modo sostenibile la loro capacità di rilassarsi e, di conseguenza, la qualità del loro sonno. Il secondo esercizio è una meditazione per addormentarsi di 40 minuti, da ascoltare la sera prima di andare a letto. Questa dolce meditazione guidata aiuta a calmare corpo e mente e a lasciare alle spalle la quotidianità, per trovare un sonno profondo e rigenerante. La combinazione di questi due esercizi rende il CD un prezioso compagno per chi desidera migliorare la qualità del proprio sonno.

• Combinazione di training autogeno e meditazione per addormentarsi
• Registrato personalmente da un'esperta trainer di rilassamento
• Favorisce il rilassamento sia durante il giorno che la notte
• Aiuta a gestire i disturbi del sonno legati allo stress.