Another Me Sfida di 30 giorni

È altrettanto importante quanto una dieta sana e l'esercizio fisico. La mancanza di sonno può causare seri problemi fisici e mentali. La crescente presenza della tecnologia nelle nostre vite e un aumento generale dei livelli di stress hanno portato, tra l'altro, a una diminuzione della quantità e della qualità del sonno. È tempo di reagire e rendere il sonno una priorità. Questa sfida di 30 giorni ti propone ogni giorno un'attività per migliorare la qualità del tuo sonno. Ogni biglietto presenta un'azione sul fronte, mentre sul retro puoi trovare ulteriori informazioni e i relativi benefici.