Training autogeno e rilassamento progressivo - Audiolibro

Barbara Stoll, Claus Derra, Tedesco
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Informazioni sul prodotto

Relaxamento in doppio

Training autogeno o rilassamento muscolare progressivo? Entrambi! Con la combinazione dei due metodi di rilassamento più conosciuti, il training autogeno e il rilassamento muscolare progressivo, hai a disposizione due metodi anti-stress collaudati. A seconda del tempo che hai e del tipo di rilassamento che ti si addice.

Il rilassamento può essere così semplice: i quattro esercizi introduttivi portano calma e aiutano a lasciar andare.

Training autogeno: pausa veloce o rilassamento profondo? Scegli tra due esercizi di AT.

Rilassamento progressivo: l'esercizio breve di PR per un momento di pausa, l'esercizio lungo per tutto il corpo.

Applicare AT e PR nella vita quotidiana: un esercizio combinato rilassa immediatamente, l'altro è ottimale per addormentarsi.

Con musica di Ivo Sedlacek. Durata totale: 77:30.

Le specifiche più importanti in sintesi

Lingua
Tedesco
Tipo di libro
Libro sportivo

Informazioni generali

No. di articolo
15899634
Editore
Trias
Categoria
Audiolibri
Data di rilascio
22.10.2014

Proprietà audiolibro

Tipo di libro
Libro sportivo
Medium
CD audio
Anno
2014
Lingua
Tedesco

Collaboratori

Autore
Barbara Stoll, Claus Derra

Contributo climatico volontario

Emissione di CO₂
Contributo climatico

Dimensioni prodotto

Larghezza
141 mm
Altezza
126 mm
Peso
68 g

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24 mesi Garanzia (Bring-in)
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