Training autogeno, CD-A.

Molte persone si sentono esauste, stressate e svuotate. Ma c'è qualcosa che si può fare! Medici e assicurazioni sanitarie raccomandano il training autogeno per combattere lo stress, poiché è una delle tecniche più efficaci per vivere in modo più equilibrato e sano. Questo CD aiuta a rimanere rilassati con il training autogeno, anche quando le cose si fanno frenetiche. Una musica armoniosa facilita l'approccio a questa metodologia. Così, l'allenamento diventa divertente, fa bene e motiva a un'applicazione regolare. Per una vita armoniosa e rilassata - completamente senza stress!

Contenuto:

• Documentazione sullo stress: imparare a riconoscere e gestire lo stress, con molti consigli per la gestione dello stress.
• Sezione informativa sul training autogeno: comprendere la metodologia.
• Il programma "Training autogeno contro lo stress": per una vita armoniosa e rilassata - completamente senza stress!
• Il programma "Training autogeno per un sonno migliore": per una notte riposante. Infatti, lo stress può essere affrontato efficacemente solo se la giornata inizia in modo rilassato!.