Sano attraverso la mediazione

Così rafforzi la salute dentro di te. Il metodo scientificamente fondato della meditazione mindfulness di Jon Kabat-Zinn è riconosciuto a livello mondiale. Nel suo programma di Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness, impariamo come diventare consapevoli attraverso specifiche meditazioni, esercizi di respirazione e yoga, rilassarci e in questo modo ridurre stress, dolori e disagi. Questo audiolibro affronta una nuova visione del mondo consapevole nel senso della connessione di tutto l'essere. Risponde alla domanda su quale significato abbia la mindfulness per la medicina, la salute e la vita quotidiana. Dorothea Gädeke è un'attrice di teatro e lavora per numerose produzioni cinematografiche e televisive. Inoltre, presta la sua voce per radiodrammi e reportage, così come per produzioni di audiolibri. Carsten Fabian è un narratore e presentatore presso la Bayerischer Rundfunk. Inoltre, presta la sua voce a film educativi e documentari, registra audiolibri e tiene letture pubbliche. Da anni si occupa dell'insegnamento della mindfulness di Jon Kabat-Zinn.