Rilassamento profondo secondo lo Yoga Nidra

Il CD contiene la guida completa al rilassamento profondo con Yoga Nidra e tre ulteriori brevi esercizi di rilassamento che forniscono energia a corpo e mente, promuovono la concentrazione e la realizzazione personale. Durante il rilassamento profondo, corpo e mente possono rigenerarsi rapidamente e in modo duraturo. Le forze psichiche ritornano, il corpo si rilassa e si raggiunge un benessere totale. I metodi di esercizio si basano sulle grandi tradizioni introspettive dell'Oriente, sono stati ulteriormente sviluppati e adattati alle esigenze odierne. Il CD include un rilassamento profondo di Yoga Nidra della durata di 30 minuti e tre brevi esercizi di rilassamento di cinque minuti: un esercizio di respirazione, un viaggio nel corpo e un esercizio di affermazione.