RILASSAMENTO FANTASTICO, CD audio

Pratico. Inclusa CD in formato MP3 da scaricare. Famoso dal programma Planet Wissen del WDR. Fantastica rilassatezza consiste in una gamma altamente efficace e variegata di metodi di rilassamento riconosciuti e molto diversi tra loro. Vengono utilizzate tecniche consolidate come il rilassamento muscolare progressivo, l'allenamento autogeno, il bodyscan e altre meditazioni, oltre a viaggi immaginari. Tutti gli esercizi vi aiuteranno a trovare la calma, a ridurre i sintomi da stress, a rigenerarvi mentalmente e fisicamente in modo sostenibile e a ricaricare le energie in pochi minuti. Un piacere per le orecchie: questo audiolibro è splendidamente prodotto, la voce di Raphael Kübler è calorosa, piacevole e avvolgente. Musica e atmosfere sono discrete e armoniose. Download aggiuntivi: molto pratico. Con l'acquisto di questo CD avrete accesso gratuito alla nostra area download. Qui mettiamo a disposizione l'intero CD anche come download MP3. Inoltre, troverete tre lunghi e profondi viaggi immaginari rilassanti: Giorno sul lago, Giorno al mare e Passeggiata tra le colline (ognuno di 21 minuti). Cinque tappeti sonori armoniosi: ideali da combinare con altri esercizi o anche da soli: Nel bosco, Vento, Pioggia e tuono lontano, Sera in giardino e al mare (ognuno di 25 minuti). Un meraviglioso esercizio di meditazione breve: Calore (5 minuti). Informazioni sui battiti binaurali: I viaggi immaginari e i tappeti sonori sono disponibili con e senza battiti binaurali. Le frequenze generate dai battiti binaurali corrispondono al modello delle onde cerebrali in uno stato vigile ma profondamente rilassato, ideale per ricaricare energie e creatività e allo stesso tempo ridurre lo stress. Durata totale 73 minuti con bonus MP3 da scaricare.