Respirazione dolce - per una maggiore resistenza e un sistema immunitario forte

Con l'aiuto di questo CD, puoi apprendere semplici pratiche di respirazione in breve tempo per un maggiore benessere e salute. Gli esercizi si basano su ricerche occidentali attuali, come il metodo Buteyko, oltre a scoperte sugli effetti della respirazione lenta sulla salute del cuore, sulla resilienza allo stress e sul sistema immunitario. È ormai noto che un calmare mirato della respirazione migliora la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno, e ha numerosi effetti benefici sul cervello e sul sistema nervoso, sul cuore e sulla circolazione, sui muscoli, sulla digestione e sulla qualità del sonno, per esempio. È stato dimostrato che la respirazione lenta e delicata ha effetti positivi sui disturbi del sonno, sull'esaurimento, sul burnout, sulla depressione, sull'ipertensione, sull'asma, sulla mancanza di respiro, sugli attacchi di panico, sulla congestione nasale cronica, sull'irrequietezza, sui problemi di concentrazione, sui disturbi digestivi e su altri problemi cronici.