Plaion In forma con lo yoga in 30 giorni

Lo yoga rimane una delle discipline sportive più praticate. Al centro di questa pratica ci sono il benessere fisico e l'aumento del flusso energetico nel corpo. Nelle tre DVD disponibili, l'esperta di yoga Susan Fulton offre un'ampia gamma degli esercizi più importanti, adatti sia ai principianti che a coloro che già praticano. In soli 30 giorni noterete come liberarvi dallo stress quotidiano, rafforzare i vostri muscoli e ritrovare nuova forza. Con il supporto di musica rilassante, vengono illustrate la respirazione regolare, la meditazione calmante e i corretti movimenti. Grazie alla struttura delle singole sessioni di esercizi, è facile ripetere gli esercizi, offrendo così un perfetto rilascio dallo stress quotidiano. Inoltre, gli esercizi possono essere facilmente eseguiti a casa, garantendo così un benessere mentale nel proprio ambiente domestico.