Ogni momento può essere il tuo insegnante

Jon Kabat-Zinn è stato il primo a trasferire la mindfulness dal contesto buddista direttamente nella nostra vita quotidiana. I suoi programmi per la riduzione dello stress sono applicati con grande successo in tutto il mondo. Infatti, nei momenti di tensione e stress, è fondamentale trovare la calma e vivere attimi di esistenza. L'intera pienezza della vita risiede in questa esperienza del momento presente. Man mano che impariamo a essere sempre più presenti, entriamo in contatto con la vera felicità dentro di noi. Le ispirazioni per la mindfulness in questo audiolibro sono un dono per tutti coloro che desiderano portare più calma e relax nella propria vita quotidiana.