Modi per rilassarsi e dormire bene. CD audio. Rilassamento respiratorio, muscolare, visivo

Il CD audio "Vie verso il rilassamento + Sonno sano" offre una vasta raccolta di metodi di rilassamento progettati specificamente per l'uso quotidiano. Sotto la guida di Ralf Maria Hölker, vengono presentate diverse tecniche come il rilassamento respiratorio, il rilassamento muscolare e la visualizzazione, per condurre l'ascoltatore in un viaggio verso la calma interiore e un sonno migliore. Questi metodi sono pensati per ridurre lo stress e promuovere il benessere generale. Il CD è in lingua tedesca e ha una durata di un'ora, permettendo di immergersi in un'atmosfera rilassante e di integrare le tecniche nella vita quotidiana. Ideale per chi cerca modi efficaci per trovare rilassamento e migliorare la qualità del proprio sonno.