La magia della leggerezza

Utile: La leggerezza è un'abilità che si può apprendere e aiuta particolarmente nelle situazioni di stress. La neuroscienza conferma: la leggerezza rende il cervello più performante! Magico: come la leggerezza può cambiare la nostra vita. Pratico: CD con meditazioni da ascoltare e da cui iniziare subito.

La leggerezza è una qualità emotiva, basata su un atteggiamento interiore, da cui possiamo percepire e sviluppare le nostre possibilità. Questa attitudine positiva porta quasi automaticamente a un ampliamento della prospettiva ed è un elemento fondamentale per tutti i processi di cambiamento e sviluppo nella vita di una persona.

Con una leggerezza umoristica, le risorse possono essere attivate in modo giocoso e le soluzioni possono essere estratte da nuove dimensioni nel mare delle possibilità. Allo stesso tempo, grazie a questo atteggiamento, diventa possibile accettare meglio il pesante e rendere più sopportabili i temi che gravano emotivamente. Con la leggerezza si ottiene anche la distanza necessaria per osservare i problemi da una prospettiva superiore. Questi esercizi di meditazione ci permettono di utilizzare la leggerezza come strumento.

Questo libro è rivolto a:

• Pazienti che vogliono affrontare meglio situazioni difficili come il burnout.
• Terapeuti che desiderano integrare il tema della leggerezza nella loro terapia o nel loro coaching.