In forma in primavera Allenamento per addome, gambe, glutei

Yoga per principianti
L'esperta di yoga Susan Fulton guida attraverso le tre discipline dello yoga e spiega in dettaglio la respirazione, la meditazione e dà spiegazioni delle sequenze di movimento.

Allenamento Pilates
Pilates è il nome di un allenamento per tutto il corpo. È una forma di esercizio che influenza positivamente il vostro aspetto, il pensiero e il sentimento. La tua figura diventa più snella, la tua postura più sana e i tuoi muscoli più tonici.

Aerolates
Il Pilates aiuta a prevenire o curare le lesioni, rafforza i muscoli posturali più profondi e tonifica il corpo. La postura è migliorata e si formano muscoli più lunghi e più snelli.