In forma in primavera Allenamento per addome, gambe, glutei

Yoga per principianti
L'esperta di yoga Susan Fulton guida attraverso le tre discipline dello yoga, spiegando in dettaglio la respirazione, la meditazione e fornendo spiegazioni sui movimenti.

Allenamento Pilates
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo. È una forma di movimento che influisce positivamente sul tuo aspetto, pensiero e sentimento. La tua figura diventa più snella, la postura del corpo più sana e i tuoi muscoli diventano più tonici.

Aerolates
Il Pilates aiuta a prevenire o trattare lesioni, rafforza i muscoli posturali profondi e tonifica il corpo. La postura migliora e si formano muscoli più lunghi e snelli.