Il respiro - la fonte di energia della tua vita

Chi respira consapevolmente diventa più vitale, rilassato e sano. Questo audiolibro presenta oltre 10 esercizi classici della tradizione del Pranayama, la meditazione attraverso la respirazione: sono semplici e veloci da eseguire e possono essere applicati ovunque nella vita quotidiana. Con un effetto sorprendente: sciolgono le tensioni, stimolano il flusso energetico nel corpo e aiutano a risolvere molti disturbi come stress, insonnia, asma o problemi digestivi. Il noto compositore e musicista indiano Roop Verma ha composto e registrato appositamente per questo CD.

Respirare in modo sano:
Prana – flusso energetico nel nostro corpo 04:32
Respirare correttamente in 4 passaggi 06:34
Esercizio base di respirazione: ridurre lo stress – calmare la mente 09:44
Kapalabhati – il respiro di fuoco 05:17
Prana Vayu – il respiro vitalizzante 11:04
Samana Vayu – il respiro nutriente 04:09
Vyana Vayu – il respiro espansivo 06:22
Apana Vayu – il respiro purificante 11:37
Udana Vayu – il respiro espressivo 09:49
In conclusione 02:38
Durata totale 71:46.