Il nuovo allenamento della schiena

Ogni terzo adulto in Germania soffre spesso o costantemente di problemi alla schiena. È giunto il momento di questo audiolibro di esercizi del principale esperto di schiena, il Prof. Dr. Ingo Froböse. Il suo programma di allenamento, raccomandato da tutte le principali casse malattia, mobilizza la schiena e scioglie i modelli di dolore. Il movimento è al primo posto. Nel audiolibro scopriamo come funziona la nostra schiena e come possiamo integrare il movimento nella vita quotidiana. Possiamo creare un allenamento muscolare individuale per una schiena forte scegliendo tra vari esercizi guidati e aumentando gradualmente l'intensità. Ogni esercizio è disponibile per principianti, intermedi e esperti.