Feldenkrais: Collo rilassato - spalle flessibili (audiolibro)

Collo di rilassamento - spalle mobili. Muoversi di nuovo con leggerezza e libertà: le efficaci lezioni di Feldenkrais sciolgono in modo mirato i muscoli che reagiscono in modo particolarmente sensibile allo stress: collo e spalle. L'esperta vi guiderà attraverso due lezioni, che in circa 30 minuti ciascuna vi rilasseranno, allenteranno la tensione e renderanno questa area del corpo più mobile. L'autrice Birgit Lichtenau è insegnante di Feldenkrais, Tai Chi e Qigong. È stata formata dalla International Feldenkrais Federation e dal 1994 conduce professionalmente numerosi corsi.

Introduzione al CD: La lezione 1 contiene semplici combinazioni di movimenti delle spalle, del collo e dell'anca (8 esercizi). La lezione 2 unisce gli elementi della lezione 1 in un armonioso movimento a spirale delle braccia (7 esercizi). Con musica di Tobias Unterberg. Durata totale 66:02.