Capire e superare le paure

Una vita con più libertà e spontaneità La paura è un sentimento che tutti conosciamo. È accompagnata da sintomi fisici e può assumere molte forme diverse, come l'ansia da test, la claustrofobia, la paura esistenziale, la paura del rifiuto o gli attacchi di panico. Due persone su cinque in Germania soffrono di una leggera ansia, una su dieci è gravemente colpita dalla paura nella vita di tutti i giorni. Doris Wolf mostra nel suo audiolibro che non siamo impotenti in balia di queste paure. Passo dopo passo ci spiega come nascono e come possiamo superarli. Perché la paura ha origine nella testa - e lì può essere superata in modo particolarmente efficace.