Come rafforzare la propria autostima

Se solo fossi più sicuro di me! Chi non ha mai desiderato questo? Le persone con una forte autostima hanno una buona opinione di sé, sono ottimiste e si relazionano con gli altri alla pari. L'autostima determina il nostro benessere, le nostre relazioni e la nostra salute mentale e fisica. La psicologa e autrice di bestseller Stefanie Stahl è convinta che una bassa autostima non sia un destino ineluttabile. Con esempi chiari, ci mostra come possiamo rafforzare la nostra autostima: accettandoci, comunicando in modo chiaro, agendo in modo mirato, regolando le nostre emozioni e imparando a godere della vita. Questo audiolibro è già stato pubblicato in una versione ridotta nel 2015 con il titolo "La vita può essere semplice!". Lettura completa, interpretata da Nina West. 1 mp3-CD, durata circa 11 ore. 1 MP3-CD.