Zucchero a velo su un wafer: come mantenere la psiche in equilibrio

La salute mentale è un tema di grande attualità, soprattutto tra i giovani. Il numero di adolescenti con problemi psicologici è raddoppiato rispetto agli anni precedenti alla pandemia. Quasi un giovane su tre lamenta ansia, disturbi depressivi o segni di stress cronico, come disturbi del sonno o mal di testa. Molti hanno pensieri suicidi. Tuttavia, i giovani continuano a ricevere poche informazioni sulla salute mentale. Questo libro fa chiarezza e riduce le paure, sempre mantenendo un approccio alla pari. In particolare, offre agli adolescenti strumenti per proteggersi, aiutarsi a vicenda o superare periodi difficili. Tra i temi trattati ci sono dipendenze, suicidio, sessualità, violenza fisica e sessuale, il proprio corpo, nonché argomenti attuali come migrazione e guerra, crisi climatica, pressione da prestazione, smartphone e PC. Vengono affrontati anche l'autocura, la rottura di schemi di pensiero e il percorso verso una psicoterapia.

Questo libro è un saggio, una guida e una fonte di forza in un'unica opera. Spiega in modo pratico e alla pari, offre consigli e prepara ad affrontare le sfide quotidiane.