Yoga Wheel

La Yoga Wheel è il compagno perfetto per tutti i yogi – principianti ed esperti – che desiderano padroneggiare singole asana o sequenze di flow senza infortuni grazie all'uso di una ruota yoga. Il libro presenta 102 esercizi per migliorare forza, equilibrio e flessibilità. Tutti gli esercizi sono spiegati in modo chiaro e corredati da foto. Inoltre, è possibile accedere a video che dimostrano la tecnica per ciascuno degli esercizi più impegnativi scansionando i codici QR. La ruota yoga supporta particolarmente lo stretching delle cosce e dei fianchi e aiuta ad aprire la muscolatura del torace e delle spalle. Le tensioni e le blocchi nella muscolatura della schiena possono essere sciolti delicatamente. La combinazione delle asana con una tecnica di respirazione dolce crea un'esperienza olistica e armoniosa.