Schildkröt Hoop

Il Hula-Hoop era un tempo lo sport preferito nel cortile della scuola. I moderni Hula-Hoop, evoluti nel tempo, sono considerati attrezzi fitness alla moda, con cui è possibile dimagrire in modo dinamico e allenare specificamente le zone problematiche. L'allenamento con il hoop non solo favorisce la perdita di peso, ma rinforza anche i muscoli della schiena e delle braccia, attiva i muscoli addominali e glutei e tonifica i tessuti addominali. L'Hula-Hoop fitness (diametro 90 cm, peso 0,8 kg) è composto da sei parti che si assemblano facilmente tramite un semplice sistema a clic. Grazie al suo peso ridotto, è lo strumento ideale per iniziare l'allenamento con il hoop. L'interno ondulato del cerchio Hula-Hoop crea un effetto massaggiante particolare, tonifica il tessuto connettivo e stimola la circolazione sanguigna. Inoltre, il Fitness-Hoop rinforza i muscoli addominali e della schiena, contribuendo a una vita snella. Durante allenamenti prolungati, è perfetto anche per l'allenamento cardiovascolare. Ecco come funziona: afferra saldamente il cerchio con entrambe le mani e tienilo lateralmente al corpo. Fai oscillare il cerchio in modo che ruoti attorno alla vita, muovendo contemporaneamente la vita in modo circolare: spingi l'addome in avanti quando il cerchio passa sopra l'addome e spingilo indietro quando passa sopra la schiena.