Corength PUB 500

Con le flessioni rafforzi i muscoli del petto, delle spalle e dei tricipiti. Possono essere facilmente integrate nel tuo allenamento senza attrezzature speciali. Lo svantaggio è che i polsi possono dolere se le mani sono posizionate direttamente a terra. Per questo motivo, ti consigliamo di utilizzare delle barre per flessioni. Le Push Up Bars rendono le flessioni più efficaci e confortevoli, poiché proteggono le articolazioni, in particolare i polsi e i gomiti. Utilizzando le Push Up Bars, le mani sono elevate, il che aumenta l'ampiezza del movimento. Alcuni raggiungono così un migliore allungamento e un maggiore coinvolgimento del muscolo pettorale, mentre per altri un'ampiezza di movimento maggiore potrebbe non essere consigliabile a causa della loro corporatura. Fai attenzione a non esagerare per prevenire infortuni. Per aumentare l'intensità dell'allenamento con le flessioni, puoi utilizzare giubbotti con pesi o bande elastiche.