Zuckersüss Entspannt wie ein Panda

Insieme ai bambini, affrontare la giornata con consapevolezza e serenità: esercizi e rituali

I 30 esercizi di consapevolezza, testati nella pratica, aiutano i bambini a rilassarsi, concentrarsi e ridurre lo stress. Tutti gli esercizi sono accompagnati da un breve testo da leggere ad alta voce e possono essere eseguiti senza strumenti. Si ispirano alla routine quotidiana e offrono ai bambini piccole isole di tranquillità nella frenesia della vita di tutti i giorni.

• Brevi esercizi di consapevolezza per ogni momento della giornata, senza necessità di prerequisiti
• Per bambini a partire dai 4 anni: un libro illustrato sulla consapevolezza con 30 esercizi
• Panda-tastico e coloratissimo: illustrato con colori caldi e vivaci
• Aiuta a migliorare le competenze emotive, la consapevolezza corporea e la concentrazione
• Come rituale familiare, come piccola pausa durante i compiti o semplicemente per rilassarsi
• Può essere utilizzato anche da educatori e insegnanti in asili e scuole elementari

Brevi storie di rilassamento e esercizi di consapevolezza per bambini

Con le istruzioni di questo libro, genitori e bambini possono iniziare la giornata con il "Respiro del Sole" in modo allegro e sereno. I piccoli "mattinieri" si risvegliano davvero con il "Risveglio del Wackler". Durante la giornata, un colpo di energia arriva con il "Respiro del Gufo" e il "Flamingo" aiuta a migliorare la concentrazione nei compiti difficili. Quando è ora di andare a letto, i bambini possono lasciare andare dolcemente le loro preoccupazioni con "Buonanotte, preoccupazioni" e addormentarsi serenamente.

Che si tratti di problemi di concentrazione, inquietudine o semplicemente per trascorrere più tempo insieme: gli esercizi di consapevolezza e rilassamento in questo libro permettono ai bambini di sviluppare la propria percezione di sé, aumentare l'autostima e accumulare esperienze positive. Così, diventa facile vivere la giornata in modo rilassato e attento.