Zuckerfrei in 30 Tagen

Non riesci a passare davanti a una torta senza afferrarla? "Mangiare meno zucchero" è uno dei tuoi buoni propositi di Capodanno ogni anno? Allora sei nel posto giusto! Questo quaderno di lavoro ti aiuterà a dichiarare guerra allo zucchero: per 30 giorni riceverai ogni giorno un compito. Ad esempio, testerai diverse strategie contro le voglie, proverai nuove ricette o praticherai una meditazione alimentare. Passo dopo passo, imparerai a rinunciare ai dolci e allo zucchero nascosto, a riscoprire la dolcezza naturale degli alimenti e a sviluppare strategie a lungo termine per un uso responsabile dello zucchero. E dopo quattro settimane saprai: vivere senza zucchero non significa privazione, ma è una meravigliosa nuova sensazione di vita!.