My Beauty Food

Più sani e luminosi ad ogni morso. È possibile? "Sì!", dice Sarah Harrison. La nota influencer si mostra online ogni giorno – e milioni di persone la seguono. Il suo segreto per avere un perfetto glow anche senza trucco davanti alla telecamera: il Beauty Food! La madre di due figli sceglie con attenzione alimenti che mantengono il suo corpo e la sua pelle in forma. Ha imparato in modo gustoso: non solo la vera bellezza viene dall'interno. Chi mangia nel modo giusto può anche stimolare l'intestino, rafforzare il sistema immunitario, migliorare l'umore – e naturalmente mantenere più facilmente il proprio peso. Nel suo libro, Sarah Harrison presenta le sue 60 ricette di Beauty Booster e svela anche i suoi trucchi alimentari quotidiani. Come funziona l'anti-invecchiamento in cucina? Perché è così importante rafforzare il microbioma e quindi i batteri buoni nell'intestino? E quali alimenti devo scegliere per avere una pelle, capelli e unghie belli? Un must per tutti coloro che vogliono cucinare per essere belli, in forma e felici.