Zen

Dal 2022, più Zen con questo piccolo libro pieno di 100 consigli e attività per calmare l'anima.

“Porta lo spirito del Buddhismo Zen nella vita quotidiana... 100 piccole attività Zen che puoi fare ogni giorno per portare più calma nella tua vita.” - Daily Telegraph

Lo Zen è il rimedio perfetto contro lo stress e l'incertezza della vita moderna. In lezioni chiare, pratiche e facili da comprendere – una al giorno per 100 giorni – il rinomato monaco buddista Shunmyo Masuno utilizza secoli di saggezza per mostrarti come applicare l'essenza dello Zen alla vita moderna.

Imparerai a espirare profondamente per eliminare le emozioni negative, a semplificare la tua casa per pensare più chiaramente, a mettere le scarpe in ordine la sera per portare ordine nella tua mente, a piantare un singolo fiore e osservarlo crescere, a preoccuparti di meno per ciò che non puoi controllare, e molto altro ancora. Troverai anche il tempo per non pensare a nulla.

Semplifica la tua vita con l'arte dello Zen e impara a sentirti più rilassato, soddisfatto e con un rinnovato senso di pace.

“Pieno dei rituali più semplici ma ricchi che si possono adottare per vivere una vita lunga e felice, questo libro di saggezza è un balsamo calmante di pace per chiunque viva nel frenetico mondo moderno.” - Psychologies

“Fa per il peso mentale ciò che Marie Kondo ha fatto per il disordine domestico.” - Publisher's Weekly

“Questo piccolo tesoro merita di essere messo accanto a ogni letto.” - Ilan Lokos, autore di Attraverso le fiamme, Pazienza e Pace in tasca.

“Zen: L'arte di vivere semplicemente rende la saggezza del Buddha radicalmente accessibile.” - Dzogchen Ponlop Rinpoche, autore di Salvataggio emotivo e Buddha ribelle.