Zen

Sii più Zen nel 2022 con questo piccolo libro di 100 consigli e attività per lenire l'anima.

"Porta lo spirito del Buddismo Zen nella vita quotidiana... 100 attività Zen di dimensioni ridotte che puoi fare ogni giorno per aggiungere più calma alla tua vita." - Daily Telegraph

Lo Zen è l'antidoto perfetto allo stress e all'incertezza della vita moderna. In lezioni chiare, pratiche e facili da seguire—una al giorno per 100 giorni—il rinomato monaco buddista Shunmyo Masuno attinge a secoli di saggezza per mostrarti come applicare l'essenza dello Zen alla vita moderna.

Imparerai a espirare profondamente per eliminare le emozioni negative, a sistemare la tua casa in modo semplice per chiarire il tuo pensiero, a allineare le tue scarpe di notte per portare ordine nella tua mente, a piantare un singolo fiore e osservare la sua crescita, a preoccuparti meno di ciò che non puoi controllare, e molto altro ancora. Troverai anche il tempo per pensare a nulla.

Semplifica la tua vita con l'arte dello Zen e impara a sentirti più rilassato, soddisfatto e con un rinnovato senso di pace.

"Ricco dei rituali più semplici ma più ricchi da adottare per vivere una vita lunga e felice, questo libro di saggezza è un balsamo lenitivo di pace per chi vive nel frenetico mondo moderno." - Psychologies

"Fa per il disordine mentale ciò che Marie Kondo ha fatto per il disordine domestico." - Publisher's Weekly

"Questo piccolo tesoro deve essere presente in ogni comodino." - Ilan Lokos, autore di Through the Flames, Patience e Pocket Peace

"Zen: L'arte di vivere semplicemente rende la saggezza del Buddha radicalmente accessibile." - Dzogchen Ponlop Rinpoche, autore di Emotional Rescue e Rebel Buddha.