Yoga - Rückkehr zur Einheit

A. G. Mohan offre in questo libro una comprensione profonda dello yoga, della pratica delle asana, del pranayama e della meditazione, come raramente è stato disponibile fino ad ora. Il libro è scritto in modo chiaro e semplice per i principianti, fornendo al contempo le conoscenze di base per gli studenti e gli insegnanti di yoga avanzati, per guidarli verso una nuova profondità nello yoga. L'autore mostra come, attraverso lo yoga, possano essere riconosciute le cause fondamentali delle difficoltà umane e come possano essere superate attraverso l'integrazione del corpo, del respiro e della mente. Questo manuale completo offre: le basi della filosofia yoga, oltre 300 illustrazioni delle posizioni fondamentali, l'integrazione del respiro nel lavoro con le asana, l'adattamento delle posizioni alle esigenze individuali e i principi della costruzione sequenziale di una pratica, le pratiche trasformative di pranayama e meditazione, nonché la costruzione della terapia yoga con casi studio.