Yoga Nidra

Spesso è difficile trovare la calma e non perdersi nel frenetico quotidiano. Lo Yoga Nidra è un profondo rilassamento curativo che ti aiuta a gestire lo stress e a raggiungere un equilibrio mentale e interiore. Con il "sonno dei yogi" puoi liberarti da ogni tensione, ritrovare te stesso e il tuo nucleo interiore, e ricaricare le energie. Accesso semplice: inserisci il CD audio e immergiti immediatamente nel cuore dello yoga. Due approcci allo Yoga Nidra - quello più conosciuto e un po' più lungo della Bihar School e uno più breve della Himalaya School. Scegli il percorso che fa per te. Meravigliosa combinazione: con il flusso di esercizi aggiuntivo dello Yin Yoga, ricevi la giusta preparazione per la tua pratica di Yoga Nidra.