Yoga-Meditation für Anfänger

Vigilante calma, chiarezza mentale, pace interiore attraverso la meditazione yoga

La meditazione yoga ci insegna che tutto ciò che accade dentro di noi è legato al nostro atteggiamento mentale. Possiamo lavorare su questo atteggiamento quando impariamo a modificarlo. In questo quaderno di lavoro vengono presentati metodi che aiutano a stabilire uno stato di calma vigile, da cui possono svilupparsi chiarezza, pace interiore e stabilità mentale.

Queste qualità sono indispensabili per affrontare le crescenti esigenze della vita quotidiana e per preservare la nostra salute mentale e fisica. Pertanto, la meditazione yoga rappresenta un contributo fondamentale per affrontare la nostra vita moderna. Allo stesso tempo, è senza tempo e si rivolge al potenziale umano in noi, che è anch'esso senza tempo e attende sempre di essere sviluppato.