Yoga für Kletterer und Bergsportler

Famosi insegnanti di yoga e medici esperti forniscono informazioni preziose. Professionisti dell'arrampicata di tutto il mondo condividono le loro esperienze personali con lo yoga. Sentire la flessibilità, la leggerezza e l'ampiezza del corpo, allenare l'equilibrio e sentirsi radicati - molti appassionati di sport di montagna scoprono lo yoga come un allenamento ottimale. Sempre più arrampicatori e alpinisti vivono lo yoga come un complemento perfetto all'intenso sforzo fisico delle attività montane. Infatti, per mantenere il corpo in equilibrio, è importante non solo rafforzare i muscoli, ma anche preservare la loro flessibilità. Con gli esercizi di yoga, è possibile allenare queste qualità in modo divertente e motivante. Lo yoga promuove sia l'equilibrio che il benessere. Che sia nel soggiorno o su un prato di montagna, lo yoga può essere praticato ovunque. Non sono necessari attrezzi né equipaggiamenti speciali. E ogni sessione di esercizi può essere adattata alle proprie esigenze.